一忌:空腹吃糖

英國科學家研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的血糖突然增高,

破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利於人體健康。

二忌:空腹吃柿子

因空腹胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、

可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症,

引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌:空腹吃冷凍品

許多人喜歡在運動後或空腹時,大量飲用各種冷凍飲料,

這樣會強烈刺激胃腸道,刺激心臟,使這些器官發生突發性的攣縮現象,

久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

四忌:空腹喝牛奶、豆漿

因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質,

只有攝入一定量的澱粉食品後,才能不作為熱量而被消耗掉,

起到滋補身體之作用。

五忌:空腹吃西紅柿(蕃茄)

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,

容易與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,

這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,使胃內的壓力升高,

造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌:空腹飲酒

因空腹飲酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

七忌:空腹大量吃香蕉

香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,

造成人體血液內鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑製作用。

八忌:空腹吃大蒜

由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,

會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。

九忌:空腹吃橘子

橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,

會刺激胃粘膜,使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

十忌:空腹飲茶

因空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,且引起茶醉,

導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。

此時,可吃些水果、糖塊以解茶醉。

十一忌:空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝

空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝,

可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

十二忌:空腹洗澡

空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌:空腹吃黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸,

這些成分與胃酸結合,同樣會出現胃內硬塊。

十四忌:空腹吃山楂

山楂味酸,若在空腹時食用,不僅耗氣,

而且會增強飢餓感並加重胃痛。

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