血液循環對人體健康有重大影響,

因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,

血液循環正是扮演輸送的角色,

一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。

根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

30-40歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,

50~59歲會有明顯的退化表現,

通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。

如果50~59歲還自認寶刀未老,

未能及時調整工作或生活、飲食方式,

60~69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計,60~69歲是各種疾病發病的高峰期,

如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,

最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45 歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧!

其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。

換句話說,如果50~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,

有助避開60~69歲的疾病危險期。

到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活,

且延年益壽。

 

50~59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家建議,50~59歲的人要先建立防衰老的準備,

減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,

飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。


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